眠れない

眠りたいのになかなか眠れない・・・

ちゃんと睡眠時間を取っているのに眠った気がしない・・・

短時間の睡眠しか取れない・・・

近年、このような症状、『睡眠障害』で悩まれている方が多く居らっしゃいます。

これは、睡眠障害の原因となる事が、現代社会では簡単に発生してしまうことが原因です。

人間というのは、脳と体の疲労回復をするために、
睡眠は必要不可欠だと言われています。

そのため、睡眠不足に陥ってしまうと、
体がだるくてヤル気が出なかったり、
脳の回転が鈍り、計算や考え事が苦手になったりします。

そうなると、どんどん何かをすることが億劫になってしまい、
ひどくなってしまうと、引きこもりやうつ症状を引き起こしてしまうこともあります。

そのようなひどい状態になる前に睡眠障害に手を打ち、
健康的な睡眠を手に入れ、快適な日々を過ごせるようにしましょう。